İyileşme süreci
Stres akne nedeni mi?
Stres vücudunuz, özellikle cildiniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip. Cildin parlaklığını azaltıp donuk bir görünüme neden olduğu ve yaşlanma sürecini hızlandırdığı biliniyor. Günlük yaşamda hiçbirimizin karşı koyamadığı bu sorun cildin bariyerini zayıflatıyor, kısa vadede akne, uzun vadedeyse daha ciddi cilt problemleriyle karşı karşıya bırakıyor.
Günümüzde farklı yaş gruplarından her insan gerginlik, korku, öfke, endişe, depresyon gibi duygulara maruz kalıyor. Bu hormonlar aşırı yağ üretmek için yağ bezlerini uyarıyor ve akne üretmeye başlıyor. Stres aknenin iyileşme sürecini yavaşlatıyor
Stres ve diğer içsel duyguların bağışıklık sisteminin akneyle savaşma kapasitesini azalttığı belirlenmiş. Stres aknenin iyileşme sürecini yavaşlatarak ve fazla hormon salgılayarak kötüleşmesine sebep oluyor.
Dengeli beslenin;
• Dengeli beslenmek fiziksel ve ruhsal sağlık açısından önemli.
• Stresin şiddetlendiği dönemlerde tükettiğiniz yağlı yiyecek miktarını azaltıp beslenmenize taze sebze ve meyveyi dahil edin.
• Rahatlamak ve kendinizi enerjik hissetmek için kafein veya alkol almayın.
• Olumsuz düşünceleri kendinizden uzak tutmaya çalışın
Olumlu tutum, fiziksel egzersiz ve zihinsel gevşeme de stresi vücudunuzdan uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
• Derin nefes alma egzersizleri ve meditasyon yapmaya her gün zaman ayırın.
• Uykunuzu yeterince aldığınıza emin olun. Stres altında olduğunuzda uyku için kaybettiğiniz her zaman dilimi stresi daha hızlı hissetmenize neden olur.
.Günümüzde farklı yaş gruplarından her insan gerginlik, korku, öfke, endişe, depresyon gibi duygulara maruz kalıyor. Bu hormonlar aşırı yağ üretmek için yağ bezlerini uyarıyor ve akne üretmeye başlıyor. Stres aknenin iyileşme sürecini yavaşlatıyor
Stres ve diğer içsel duyguların bağışıklık sisteminin akneyle savaşma kapasitesini azalttığı belirlenmiş. Stres aknenin iyileşme sürecini yavaşlatarak ve fazla hormon salgılayarak kötüleşmesine sebep oluyor.
Dengeli beslenin;
• Dengeli beslenmek fiziksel ve ruhsal sağlık açısından önemli.
• Stresin şiddetlendiği dönemlerde tükettiğiniz yağlı yiyecek miktarını azaltıp beslenmenize taze sebze ve meyveyi dahil edin.
• Rahatlamak ve kendinizi enerjik hissetmek için kafein veya alkol almayın.
• Olumsuz düşünceleri kendinizden uzak tutmaya çalışın
Olumlu tutum, fiziksel egzersiz ve zihinsel gevşeme de stresi vücudunuzdan uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
• Derin nefes alma egzersizleri ve meditasyon yapmaya her gün zaman ayırın.
• Uykunuzu yeterince aldığınıza emin olun. Stres altında olduğunuzda uyku için kaybettiğiniz her zaman dilimi stresi daha hızlı hissetmenize neden olur.
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
ℂ⋆ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ℂ⋆
Grup mail adresi: makarna@googlegroups.com - Grup yöneticisi: makarna+owner@googlegroups.com - Grup anasayfa: http://groups.google.com/group/makarna - Gruba üyelik: makarna+subscribe@googlegroups.com - Grup üyelik iptal: makarna+unsubscribe@googlegroups.com