8 Aralık 2013 Pazar

[cadilarmekani], KADININ BİRİ

Kadının biri, cömert olduğu söylenen yaşlı bir bilgeye gidip:
- Bu şehirde benden fakir insan yok!. demiş. 
Bana biraz yardım eder misiniz?
Bilge adam, kadının kucağındaki bebeğin bir ipeği andıran yanaklarını okşayıp öptükten sonra:

- Demek fakirsin!. demiş. 
Hem de çok fakir. 
Ama karşılıksız yardım yapmak, âdetim değil!. 
Eğer yardım istiyorsan, çocuğunun parmağını satman gerekir..

Kadın, önce deli olduğunu sanmış bilgenin. 
Daha sonra da, kötü bir şaka yaptığını... 
Ama adam ciddî görünüyormuş.

Kadına bir kese altın uzatıp:
- Ayak parmağına da razıyım!. demiş. 
Zaten cerrah olduğumdan, ona acı çektirmem
Kadın, bütün kanını donduran bu teklif üzerine kaçmayı düşünürken, adam:
- Sadece tırnağını söksem de olur! diye devam etmiş. 
Biliyorsun zamanla yenisi çıkar.

Kadın, bu ruh hastasına daha fazla dayanamamış. 
Ve kapıyı çarpıp uzaklaşırken, adam onun arkasından:

- Nasıl bir fakir olduğunu anlayamadım!. diye bağırmış. Kucağındaki hazinenin tırnak kadar bir parçasını, bir kese altına değişmiyorsun!


--
Öyle biri ol ki hayatımda, gören imrensin benim niye yokki desin.. Öyle bir sev ki beni hic bitmesin..Öyle bir seveyim ki seni baska kimse sevmeye cesarete edemesin... ve Öyle bi biz olalım ki Önümüze Kimse geçemesin
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

--
Bu e-postayı Google Grupları'ndaki "Cadıların Mekanı - İnternetkadin.com" adlı gruba abone olduğunuz için aldınız.
Bu grubun aboneliğinden çıkmak ve bu gruptan artık e-posta almamak için cadilarmekani+unsubscribe@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Bu gruba kayıt göndermek için cadilarmekani@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Bu grubu http://groups.google.com/group/cadilarmekani adresinde ziyaret edebilirsiniz.
Daha fazla seçenek için, https://groups.google.com/groups/opt_out adresiniz ziyaret edin.

5 Aralık 2013 Perşembe

makarna | Beyin Gücünü Geliştirme Teknikleri





Beyin gücünü artırmak için basit ama altın değerinde 31 öneri

 


1. Derin Nefes Alın. 

Daha fazla hava, kanınız (yani beyniniz) içerisinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. 
Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz. 



2. Meditasyon Yapın. 

Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği, yalnızca gözlerinizi kapayın ve dikkatinizi nefesinize yöneltin. Kaslarınızı gevşetmeniz meditasyonunuza yardımcı olacaktır. Eğer zihniniz gezinmeye başlarsa dikkatinizi yalnızca nefesinize yöneltin. 

Beş on dakikalık bir meditasyon sizi gevşetir, zihninizi temizler ve özellikle zihinsel bir iş için sizi hazır hale getirir. . 



3. Dik oturun. 

Duruşunuz bedeninizdeki fizyolojik mekanizmaları ve dolayısıyla zihinsel süreçlerinizi etkiler. Bunu kendi kendinize kanıtlayabilirsiniz. Kafanız öne doğru sarkmış, gözleriniz yere bakar ve ağzınız açık biçimde matematik işlemleri yapmayı ya da bir problem çözmeyi deneyin. 

Sonra aynı şeyi bir de dik vaziyette otururken, ağzınız kapalı ve karşıya ya da hafifçe yukarıya bakar durumda deneyin. 


4. Doğru düşünme alışkanlıkları. 

Birkaç hafta belli bir problem çözme tekniği üzerinde çalışın. Kısa sürede alışkanlık haline geldiğini göreceksiniz. 

Gördüğünüz her şeyi bir an için yeniden dizayn etmeyi deneyin bu da bir süre sonra alışkanlık haline gelecektir.
 

Bir parça çaba sarf ederek yararlı düşünme alışkanlıkları geliştirebilir ve sonra bunları çabasız biçimde kullanabilirsiniz. Alışkanlığın gücünden yararlanın. 


5. Ölü zamanları değerlendirin. 

Arabayla bir yere giderken, bekleme salonunda beklerken, ya da boş boş otururken geçen zaman değerlendirilmezse ölü olur. Bir kasetçalar ya da CD çalar ile arabanızda ya da boş zamanlarınızda yabancı dilde ya da kendi dilinizde bilgilendirici bir şeyler dinleyebilirsiniz. 


6. Yabancı dil öğrenin. 

Yeni bir dil öğrenmenin beyin işlevlerinde yaş ilerlemesine bağlı olarak gelişen performans kaybını azalttığı görülmüştür. 


7. Konsantrasyon ve farkındalık egzersizleri. 

Zihninizi dağılmaktan alıkoyduğunuzda konsantrasyon ve net biçimde düşünme kendiliğinden ortaya çıkacaktır.Zihninizdeki karmaşayı izlemeyi ve durdurmayı öğrenin. Zihninizin arka planında sizi belli belirsiz biçimde rahatsız eden şeyler dikkatinizi çektiğinde onları halletmenin yoluna bakın. 

Bu, aramanız gereken birini arayıp o işten kurtulmak ya da yapacağınız işlerin listesini çıkarmak olabilir. Böylece en azından şimdilik yapacağınız işleri unutabilirsiniz. 

Biraz pratik yaparak bu sizin için daha kolay bir hale gelir ve düşünme süreçleriniz daha güçlü olur. 


8. Yazı yazın. 

Yazmak zihniniz için çeşitli yönlerden yararlıdır. Belleğinize önemli olan şeyleri söylemenin bir yoludur, böylece gelecekte bazı şeyleri daha kolay hatırlayabilirsiniz. Yazmak düşünme süreçlerinizi netleştirir. Yaratıcılığınızı ve analitik becerilerinizi geliştirmek için iyi bir egzersizdir. 

Günlükler, parlak fikirlerle ilgili notlar, şiir ve hikayeler yazmak zihninizi güçlendirecektir. 


9. Mozart dinleyin. 

California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada bir müzik aleti çalan ve koroya katılan çocuklarınproblem çözme ve mekansal düşünebilme konularında diğer çocuklara oranla daha büyük bir gelişme kaydettikleri görüşmüştür. 

Bir başka araştırmada 36 öğrenciye üç tane mekansal düşünme testi uygulanmış ve ilk testin hemen öncesinde Mozart’ın iki piyano için Re Majör sonatı on dakika süreyle dinletilmiş. İkinci testten önce gevşeme kaseti dinletilmiş, üçüncüden önce ise yalnızca sessizlik içinde oturmuşlar. Bu 36 öğrencinin ortalama skorları şöyle 1. test: 119; 2. test: 111; 3. test: 110. 


10. Uykunuza dikkat edin. 

Herkesin uyku ihtiyacı birbirinden farklıdır. Kendi ihtiyacınızın altında ya da üstünde uyumayın. Uykunun saatinden çok derinliği önemlidir. Gün içindeki kısa kestirmeler beynin dinlenmesi ve şarj olması için oldukça yararlıdır. 


11. Kafein. 

Kahve birçok kişi için zihin açıcı özelliğe sahiptir. Ancak fazla miktarda alındığında zihnin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir. Kafein bazı kişiler için uzun vadede olumsuz yan etkilere sahip olabilir. Ancak kısa vadeli olarak işe yaramaktadır. 


12. Şekerden kaçının. 

Karbonhidratlar genellikle beyninizin bulanıklaşmasına yol açar. Çünkü şeker aldığınızda onu karşılamak için kana insülin salgılanır. Eğer önemli bir zihinsel iş yapacaksanız hemen öncesinde makarna, şeker, beyaz ekmek ve patates cipsi gibi şeylerden sakının. 


13. Hızlı okuma. 

Birçok kişinin inandığının tersine okuduğunuz şeyi daha hızlı okuduğunuzda onu daha iyi kavrarsınız. Daha kısa sürede daha fazla şey öğrenirsiniz ve hızlı okuma gerçekten çok iyi bir beyin egzersizidir. 


14. Spor egzersizleri yapın. 

Egzersizlerin özellikle uzun vadede beyin gücünü geliştirmesi sürpriz değildir. Fiziksel sağlığınızı olumlu yönde etkileyen her şey doğal olarak beyninizi de olumlu yönde etkileyecektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar 10 dakikalık bir egzersizden sonra bilişsel fonksiyonlarda artış olduğunu göstermektedir. 

Beyninizi tazelemek istiyorsanız küçük bir yürüyüş ya da birkaç hareket yapabilirsiniz. 


15. Daha etkili biçimde öğrenin. 

Bir şeyi öğrenmeye karar verdiğinizde hem başlamadan önce, hem öğrenme esnasında, hem de sonrasında notlar alın. Başlamadan önce kendinize “Şu an bu konu hakkında neler biliyorum?” diye sorun. Ve bunları bir kağıda not edin. Bu, zihninizi öğrenmeye hazırlayacaktır. 

Çalışmayı bitirdikten sonra bir sonraki seans için zihninizde birkaç soru olsun. Ve kendi kendinize “şimdi ne öğrendim?” diye sorun. 


16. Zihninizi netleştirin. 

Dağınık odalar ve ofisler dağınık düşünmeyi körükler. Zihinsel işler yapacağınız yeri buna uygun biçimde organize edin. Zor bir zihinsel işe başlamadan önce bedeninizi esnetin ve birkaç derin nefes alın. 


17. Eğlendiğiniz bir şeyler yapın. 

Bu hem stres düzeyinizi düşürmenize hem de beyninizi tazelemenize yardımcı olacaktır. Yalnız burada önemli olan yaptığınız eğlenceli faaliyete aktif olarak katılmanızdır. 

Televizyon seyretmek böyle bir amaç için uygun değildir. 

Zihni geliştirici eğlenceli oyunlar oynamak ya da bir hobiyle uğraşmak, kısacası sizi dinlendiren ve eğlendiren bir şeyler yapmak beyninizin daha iyi biçimde düşünmesine yardımcı olacaktır. 


18. Beyin egzersizleri yapın. 

Beyninizi sürekli değişik yönlerde çalıştırın. Bulmaca çözün, satranç oynayın, bir şeyler ezberleyin. Beynin çalıştırılması sürekli yeni nöron bağlantıları geliştirilmesine yol açar. 


19. Yeni şeyler öğrenin. 

Bu beyne egzersiz yaptırmanın bir başka yoludur. Yeni bir şey öğrendiğinizde beyniniz buna uyum sağlamak için yepyeni bağlantılar geliştirmek zorunda kalır. 


20. Bir şeyleri iyi yapan insanları modelleyin. 

Yaratıcı, zeki ve üretken insanlarla birlikte vakit geçirin. Onlardan bir şeyler öğrenmeye çalışın. Onların yaptıklarını yapın ve onların düşündüğü biçimde düşünmeye çalışın. Onların önerilerine dikkatlice kulak verin.Başarılı insanlar genellikle bunu nasıl yaptıklarını bilmez ve kendilerini başarılı görmezler. 

Onların söylediklerini değil yaptıklarını yapın. 


21. Gülün. 

Güldüğünüzde salgılanan endorfin sayesinde stres düzeyiniz azalır ve bu da beyin için uzun vadede çok yararlı bir şeydir. Gülmek aynı zamanda sizi yeni fikirlere ve düşüncelere daha açık hale getirir. 


22. Oyun oynayın. 

Beynin uyarılması ölçülebilir yapısal değişikliklere sebep olur. Yeni nöron bağlantıları ortaya çıkar ve yeni beyin hücreleri gelişir. Entelektüel oyunların yanı sıra göz - el koordinasyonunu sağlayan her tür oyun beyni uyarır ve geliştirir. 


23. Şarkı söyleyin. 

Arabanızda yolculuk ederken veya yalnız kaldığınızda üzerinde çalıştığınız konuyla ilgili olarak şarkı söyleyin. Bu sizin sağ beyinle temasa geçmenizi ve onu çalıştırmanızı sağlar. 


24. Kendinizin farkında olun. 

Bu beyin gücüyle direk ilgili gibi görünmemekle birlikte çok yakından ilgilidir. Kendinizi daha iyi tanırsanız ego ve duyguların etkilerinden kaçınabilirsiniz. Özellikle bir şeyleri açıklarken ya da tartışırken kendinizi gözlemleyin. 


25. Stresten uzak durum. 

Özellikle uzun vadeli stresin bedeninizde meydana getirdiği hasarlar bir yana, beyninizi de olumsuz yönde etkilemektedir. Stres düzeyinizi bilinçli olarak azaltmak için gevşeme vb. tekniklerden yararlanın. 


26. Kendinizi eğitin.

Çeşitli araştırmalar az eğitimli kişilerin Alzheimer’a daha fazla yakalandığını göstermiştir. Herhangi bir alanda eğitim almak beyninizi daha güçlü hale getirir. 


27. Yağdan uzak durun. 

Laboratuvar araştırmaları yüksek yağ oranıyla beslenen hayvanların daha yavaş öğrendiklerini göstermektedir.Mümkün olduğunca zeytin yağı ve diğer türden sıvı yağları kullanmaya özen gösterin. Doymuş yağlar beyin hücrelerinin gelişiminde olumsuz etki göstermektedir. 


28. Daha az yiyin. 

Aşırı yemek sindirim için daha fazla kan akışı demektir ve bundan dolayı beyninize daha az kan gider. Bundan dolayı harcadığınız enerjiyle orantılı bir beslenme düzenini benimserseniz bu beyniniz için daha yararlı olacaktır. 


29. Şüpheli gıdalardan uzak durun. 

Aşağıdaki gıdalar beyniniz için zararlı olabilir: 

Yapay gıda boyaları içeren besinler, yapay tatlandırıcılar, kola, mısır şurubu, yüksek şeker içeren içecekler, hidrojenlendirilmiş yağlar, şeker, beyaz ekmek
 ve beyaz un içeren diğer ürünler. 


30. Kahvaltı edin. 

Kahvaltı tüm beden için çok önemli bir öğündür. Ve bu konuyla ilgili araştırmalar kahvaltı eden çocukların diğerlerine oranla daha başarılı olduğunu göstermiştir. 


31. Soru sorun. 

Bu beyninizi formda tutmanın çok iyi bir yoludur. Yalnızca kendi zihniniz içerisinde kalsa bile soru sorma alışkanlığını sürdürün. Zihninize gelen her şeyi sorun ve muhtemel cevaplar üzerinde düşünün.

kaynak: Genç Gelişim Dergisi

-

--
--
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
 
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
 
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
 
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
 
ℂ⋆ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ℂ⋆
 
Grup mail adresi: makarna@googlegroups.com - Grup yöneticisi: makarna+owner@googlegroups.com - Grup anasayfa: http://groups.google.com/group/makarna - Gruba üyelik: makarna+subscribe@googlegroups.com - Grup üyelik iptal: makarna+unsubscribe@googlegroups.com
 
---
Bu e-postayı Google Grupları'ndaki "MAKARNA" adlı gruba abone olduğunuz için aldınız.
Bu grubun aboneliğinden çıkmak ve bu gruptan artık e-posta almamak için makarna+unsubscribe@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Daha fazla seçenek için, https://groups.google.com/groups/opt_out adresiniz ziyaret edin.

4 Aralık 2013 Çarşamba

makarna | Güncel Haberler - 04.12.2013


Antoloji.Com
Paylaş

04 Aralık 2013 Çarşamba

03 Aralık 2013 Salı Haberlerinden Özetler
Bu haber başlıkları, www.Haberler.com 'un bir servisi olarak size sunulmaktadır. Antoloji.Com, bu mesajda yer alan haberlerin seçilmesi süreçlerinde yer almamıştır ve haber başlıklarının ya da metinlerinin doğruluğu konusunda garanti vermemektedir.
 
23:53 Abbas'tan Başbakan Erdoğan'a "Teşekkür" Telefonu
Mahmut Abbas, Filistin'in BM'de "üye olmayan gözlemci devlet statüsü" kazanmasının birinci yıl dönümünde, desteğinden dolayı Erdoğan'a teşekkür etti.


23:41 Galatasaray, Caner Erkin'i İstiyor
Galatasaray, Fenerbahçe'deki formuyla parmak ısırtan Caner Erkin'i transfer etmek için harekete geçti.


22:46 Quaresma, Porto ile Anlaştı
Bir dönem Beşiktaş'ta forma giyen Ricardo Quaresma, yuvası Porto'yla 2+1 yıllık sözleşme imzaladı.


22:42 Mancini: Taraftara Tepkilerinden Dolayı Hak Veriyorum
Galatasaray Teknik Direktörü Roberto Mancini, taraftarın Gaziantep BŞB maçındaki tepkilerinde haklı olduğunu söyledi.


22:24 AK Partili Fakıbaba: Öleceğimi Bilsem Aday Olmam
Şanlıurfa Belediye Başkanı Fakıbaba, "Şimdi kimden ne teklif gelirse gelsin öleceğimi de bilsem, yüzde 90 kazanacağımı da bilsem aday olmam." dedi.


22:14 Babasına Kurşun Yağdırdıktan Sonra Teslim Oldu
İstanbul Kadıköy'de, 2 yıldan beri konuşmadığı babasının evine giden Mete Boragan, yanında getirdiği ruhsatsız silahla babasına 4 el ateş açtı.


22:08 Belçika'da Sis Nedeniyle 130 Araç Birbirine Girdi: 1 Ölü
Zonnebeke'deki otoyolda meydana gelen 3 zincirleme kazada 1 kişi öldü, 76 kişi yaralandı.


22:04 Ak Parti Kurucusundan, Bakan Bayraktar'a Küfür ve Hakaret
Cumhurbaşkanı Gül'ü bekleyen protokolde eski vekil Kemalettin Göktaş ile Çevre ve Şehircilik Bakanı Erdoğan Bayraktar arasında gerginlik yaşandı.


21:34 Yasin Aktay: Benden Türk Düşmanı Olmaz, Ben Türküm
AK Parti MKYK üyesi Yasin Aktay, 'Türk diye bir ırk yok' sözlerinin iyi anlaşılmadığını söyleyerek "Benden Türk düşmanı olmaz, Ben Türk'üm." dedi.


20:51 Bekir Bozdağ'ın 'At' Hikayesi Kazakları Güldürdü
Başbakan Yardımcısı Bekir Bozdağ'ın, Kazakistan'ın milli günü resepsiyonunda anlattığı 'at' hikayesi katılımcıları güldürdü.


20:13 İçişleri Bakanı Güler: 'Fişleme' Diye Bir Şey Yok
İçişleri Bakanı Muammer Güler, hükümetle ters düşen cemaatlerin fişlendiği iddiasına, "Fişleme diye bir şey yok kardeşim." dedi.


20:06 Bahçeli'nin Başdanışmanı Diyarbakır'a Gidiyor
Erdoğan'ın Diyarbakır ziyaretini eleştiren MHP lideri Bahçeli, başdanışmanı Şükrü Alnıaçık ve beraberindeki heyeti Diyarbakır'a gönderiyor.


19:54 Chp'li Tanal: Çantalardan Korkuyorsunuz
CHP'li Mahmut Tanal, elindeki çantayı göstererek, "Çantada ne var, AKP'li arkadaşlarımız Baransu'nun valizinden çok korkuyorlar." dedi.


19:31 Dünya Kupası Torbaları Açıklandı
Brezilya'nın ev sahipliğinde düzenlenecek 2014 Dünya Kupası'nda, 6 Aralık'ta çekilecek grup kuraları öncesi torbalar, FIFA tarafından açıklandı.


19:30 Fransa Mahkemesi: Arafat Doğal Yolla Öldü
Fransa'da mahkeme tarafından görevlendirilen heyet, Filistin eski lideri Yaser Arafat'ın zehirlenerek değil, doğal yolla öldüğü sonucuna vardı.


18:29 Ahmet Türk İstifa Etti
Mardin Bağımsız Milletvekili ve Demokratik Toplum Kongresi Eşbaşkanı Ahmet Türk, Mardin'den belediye başkan adayı olmak için görevinden istifa etti.


18:23 Rize'de AK Parti'de Tepki: Teşkilat Koyun Olursa, Başkan Adayı Kasap Olur
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'ın Rize Belediye Başkan adayı olarak Prof.Dr.Reşat Kasap'ın ismini açıklamasına memleketinden tepki geldi.


18:21 İdo Hava Şartlarından Dolayı Bazı Seferlerini İptal Etti
İstanbul Deniz Otobüsleri, kentteki hava koşulları nedeniyle bazı seferlerini iptal etti.


18:12 Galatasaray, Gaziantep Büyükşehir Belediyespor'u 8-7 Yendi
Galatasaray, Ziraat Türkiye Kupası'nda Gaziantep Büyükşehir Belediyespor'u penaltı vuruşları sonunda 8-7 yendi ve üst tura çıktı.


17:35 Boğaz Köprüsü'nden Beton Parçaları Düştü
Boğaziçi Köprüsü Ortaköy Viyadüğü'nden 1 ay aradan sonra yeniden düşmeye başlayan beton parçalar, korkuya neden oldu.


17:10 Mustafa Denizli, Neftçi Bakü Karşısında İlk Maçına Çıkacak
Hazar Lankaran'ın yeni hocası Mustafa Denizli, ligdeki ilk maçında yarın Neftçi Bakü'yle karşılaşacak.


17:05 Elazığ, Bandırma'yı Yenerek Türkiye Kupası'nda Tur Atladı
Ziraat Türkiye Kupası'nda Elazığspor, Bandırmaspor'u deplasmanda 2-0 yenerek bir üst tura yükseldi.


17:03 Kasım Ayı En Çok Necati Şaşmaz Konuşuldu
Kasım ayının en çok konuşulan isimleri belli oldu. Zirvede Necati Şaşmaz yer alırken Ebru Gündeş ve Cem Yılmaz zirveyi takip eden isimler oldu.


17:00 Semih Kaya Avrupa'da Oynamak İstiyor
Galatasaraylı futbolcu Semih Kaya, Avrupa'da oynamanın hedefleri arasında bulunduğunu ancak önceliğinin sarı-kırmızılı takım olduğunu söyledi.


17:00 Acun Ilıcalı Tv 8'in Başına Aslı Çini'yi Geçirecek
Acun Ilıcalı uzun yıllar beraber çalıştığı, Star TV'nin Kurumsal İletişimden Sorumlu Genel Müdür Yardımcısı Aslı Çini'yi transfer etti.


16:44 Bayık: Böyle Giderse Türkiye'de Savaş Olacaktır
Cemil Bayık, AK Parti'nin önlerine savaş dışında başka bir yol koymadığını belirterek "Böyle giderse elbette ki Türkiye'de savaş olacaktır." dedi.


16:43 Yolsuzluğun En Az Olduğu Ülke Danimarka
Danimarka, dünyada yolsuzluğun en az olduğu ülke seçildi.


16:39 Ölen Ağabeyine Son Kez Dokundu
Sakarya'da 12 yaşındaki Ömer Talha Akarsu'nun böbrek yetmezliğinden ölen ağabeyine son kez dokunması cenazeye katılanları duygulandırdı.


16:35 Programı Çıplak Sundu
Norveç'in resmi radyo ve televizyon kanalı NRK 3'ün sunucusu Live Nervik, müzik ödülleri programını sahneye çırılçıplak çıkarak sundu.


16:15 Türk Hacker'a 199 Yıl Hapis Kararı
43 kişinin kredi kartını kopyalayıp dolandırıcılara sattığı gerekçesiyle yargılanan Onur Kopcak'ın cezası Yargıtay tarafından onandı.


16:11 AK Parti Van Adayı, El Kaide Davasında Yargılandı
Van Büyükşehir Belediye Başkan adayı Gülaçar'ın, 4 yıl önce yapılan El Kaide operasyonunda gözaltına alınıp tutuklandığı ortaya çıktı.


16:01 Hazal Kaya ile Aslı Tandoğan Sette Gerginlik Yaşadı
Dizideki çalışma saatlerine isyan eden Aslı Tandoğan'ın asıl derdi Hazal Kaya'ymış.


15:51 Olcan Adın: Lazio'yu Yenerek Gruptan Çıkmak İstiyoruz
Trabzonsporlu Olcan Adın UEFA'ya konuştu, hedeflerinin Avrupa Ligi'nde grup birinciliği olduğunu söyledi.


15:44 PKK, Nusaybin'de Karakola Saldırdı
PKK, Mardin/Nusaybin-TRT Gürün Geçişi Jandarma Asayiş Karakol Komutanlığı'na, uzun namlulu silahlar ile 6-7 atım taciz ateşi açtı.


15:41 LPG Zammının Nedeni Suudi Arabistan
Suudi Arabistan'ın devlet şirketi Saudi Aramco'nun LPG'nin hammaddelerindeki fiyatı artırması, vatandaşın cebine yansıdı.


15:40 Ersun Yanal, Cüneyt Çakır'a Destek Verdi
Fenerbahçe Teknik Direktörü Yanal, derbideki kararları tartışılan Çakır hakkında, "Hata yapmış olabilir ama bunun kasıtlı olduğunu düşünmem." dedi.


15:36 Birden Fazla Kadın Tarafından Büyütülen Erkekler "Aldatıyor"
CİSED'in yaptığı anketin sonuçlarına göre, eşini aldattığını itiraf eden 500 erkeğin yüzde 70'i birden fazla kadın tarafından büyütülmüş.


15:34 Ünal Aysal, Mancini'nin Yerine Lucescu'yu Getirmek İstiyor
Galatasaray Başkanı Ünal Aysal, eski yöneticilerden Abdurrahim Albayrak'ı yönetime tekrar almak ve Lucescu'yu takıma kazandırmak istiyor.


15:28 Öcalan'ın Yeni Fotoğrafları Yayınlanacak
BDP heyetinin İmralı ziyaretinde çektiği fotoğraflar, Adalet Bakanlığı'nın izin vermesi halinde yayınlanabilecek.


15:26 Tuncel: Dink Cinayetini Ergenekon Üstü Bir Şebeke İşledi
Hrant Dink'in öldürülmesine ilişkin yürütülen davada tutuklu sanık Erhan Tuncel, "Cinayeti Ergenekon üstü bir şebeke işledi." dedi.


15:12 Zonguldak'ta MHP'li Başkan Adayı, Bedava Ekmek Dağıttı
Zonguldak'ta, 1 liraya satılan ekmeği 75 kuruştan satma vaadinde bulunan MHP'li Belediye Başkan adayı Gürkan Gülay, halka ücretsiz ekmek dağıttı.


15:10 AK Parti Çocuğu Olmayan Samsun Adayına 3 Çocuk Babası Dedi
Ak Parti, Başbakan'nın açıkladığı Samsun adayı ve mevcut başkanı Yusuf Ziya Yılmaz'ı çocuğu olmadığı halde 3 çocuğu var olarak tanıttı.


15:04 Türkiye Kompozit Panelde Merkez Üs Oluyor
Kompozit panel üreticisi Alubond USA, Avrupa, Rusya ve Türki Cumhuriyetlere yönelik üretiminin merkez üssünü Türkiye'de kuruyor.


14:40 AK Parti'nin İzmir Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Yıldırım
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, İzmir Büyükşehir Belediye Başkan adayı olarak Bakan Binali Yıldırım'ı 12 Aralık günü İzmir'de açıklayacak.


14:26 AK Parti'nin Diyarbakır Adayı Galip Ensarioğlu Oldu
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi'ni BDP'den almak isteyen AK Parti, bu ilde Galip Ensarioğlu'nu aday gösterdi.


14:10 Abdullah Gül: Kızlı Erkekli Gençleri Ağırladım, Gurur Duydum
Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, geçen hafta bilim olimpiyatlarında ödül kazanan öğrencilerden övgüyle bahsetti.


14:09 Migren Tedavisinde Kalıcı Çözüm
Dokuları yeniden canlandıran tedavi yöntemi "Proloterapi" migrene kalıcı çözüm getiriyor.


14:06 Defne Joy'un Otopsisini Yapan Doktor Konuştu
Mehmet Özbay, Kerem Altan'ın evinde hayatını kaybeden Foster'ın alnında sıyrık tespit ettiğini ancak bu sıyrığın ölümle bir ilgisi olmadığını söyledi.


13:48 Bilic: F.Bahçe Maçında Futbolcularıma Geri Çekilin Demedim
Beşiktaş Teknik Direktörü Slaven Bilic, Fenerbahçe maçının ikinci yarısındaki kötü futbolu kastederek, "Oyuncularımıza savunma yapın demedik." dedi.


13:32 Cemil Çiçek: Türk Diye Bir Irk Yoktur Sözü Kabul Edilemez
TBMM Başkanı Çiçek, AK Parti Merkez Karar Yönetim Kurulu üyesi Yasin Aktay'ın tartışılan "Türk dediğin bir sentezdir zaten." sözlerini değerlendirdi.


13:30 Sakarya'da Trencilik Oyunu Gibi Hasta Nakli
Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde 3 hastanın birbirlerine tutunarak tekerlekli sandalyeyle ameliyathaneye götürülmesi tartışma yarattı.


13:22 Tacizle Suçlanan Emekli Başkomisere 15 Yıl 10 Hapis Hapis
Mahkeme, Samsun'da birlikte yaşadığı kadının 14 yaşındaki kızı A.K.'yi taciz eden emekli başkomiser Cafer Ö., 15 yıl hapis verdi.


13:20 AK Parti'de Rize Adayı Reşat Kasap Oldu
Başbakan Erdoğan, memleketi Rize'de Prof. Dr. Reşat Kasap'ı aday gösterceklerini açıkladı.


13:10 4 Yaşındaki Kızı Taciz Etti, 'Şeytana Uydum' Dedi
Samsun'da geçen yıl ağustos ayında, 4 yaşındaki kız çocuğu H.G.'ye cinsel istismarda bulunan Halil İbrahim Tanışık, 12.5 yıl hapis cezasına çarptırıldı.


12:54 DİSK Açlık Ve Yoksulluk Sınırını Açıkladı
DİSK'in araştırmasına göre Kasım ayında 4 kişilik bir ailenin açlık sınırı bin 121 TL, insanca yaşam sınırı ise 3 bin 544 TL oldu.


12:54 BDDK, Tüketiciyi Korumak Film Hazırladı
Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumu (BDDK), finansal tüketicilere korumak amacıyla, 3 tane spot film hazırladı.


12:51 Karadayı, Gülen'i Bitirme Planı Gerekçesiyle Beraatini İstedi
28 Şubat davasında yargılanan emekli Orgeneral İsmail Hakkı Karadayı, 2004'teki MGK kararlarını gerekçe göstererek beraatını istedi.


12:24 Nabi Avcı: Dershanelere Kayıtlar Devam Edecek
Nabi Avcı, dershane temsilcileriyle bir araya geldiği toplantıda açıkladı: Dershanelere kayıtlar ocak ayından itibaren 1 yıl daha devam edecek.


12:23 Galatasaray'da Para Krizi Yaşanıyor
Son haftalarda aldığı kötü sonuçlardan dolayı ekonomik anlamda zor günler geçiren Galatasaray, yılbaşına kadar futbolcularına ödeme yapmak zorunda.


12:10 Kuzey Kore'deki İkinci Adam Tasfiye Edildi
Kuzey Kore lideri Kim Jong-un'un eniştesi ve rejimdeki ikinci adam olan Jung Sung-taek görevinden alındı.


11:58 Erdoğan, 15 İlin Belediye Başkan Adayını Açıkladı
Daha önce 32 ilin Belediye Başkan adaylarını açıklayan Erdoğan, bugün partisinin grup toplantısında 15 ilin daha adaylarını açıkladı.


11:54 Paul Walker'ın Kaza Görüntüleri Ortaya Çıktı
Geçen pazar günü hayatını kaybeden oyuncu Paul Walker'ın geçirdiği trafik kazasının görüntüleri ortaya çıktı.


11:47 Bahçeli: Ana Muhalefet Bu Ülkeye Takozdur
Kılıçdaroğlu'nun ABD ziyaretini eleştiren Bahçeli "Washington'dan icazet arayacak kadar çaresiz olan ana muhalefet partisi bu ülkeye takozdur" dedi.


11:44 Başbuğ, Gülen'i Bitirme Planı Hakkında Yorum Yaptı
Emekli Orgeneral İlker Başbuğ, tartışmalara yol açan "Fethullah Gülen'i Bitirme Planı" ile ilgili "Vahim bir tablo." dedi.


11:34 Ünlü Oyuncu Gupse Özay Gülme Krizine Soktu
Başarılı oyuncu Gubse Özay'ın videoları, izleyenleri kahkahalara boğuyor.


11:18 Genç Kız Bilgisayar Yazılımda Dünya Birincisi Oldu
Öğretmen olmayı hayal eden Gamze Oruç, Microsoft tarafından düzenlenen yarışmada dünya birincisi olmanın gururunu yaşıyor.


11:06 Şikenin Artma Sebebi; Yasa Dışı Bahis Şirketleri
Uluslararası yasa dışı bahis şirketleri, futbolda şikenin artmasında en önemli etken olarak gösterliyor.


11:01 15 Yaşındaki Kıza Cinsel İstismara 24 Yıl Hapis
Adana'da, akrabalarının 15 yaşındaki kızı N.E.'ya tabanca tehdidiyle tecavüz ettiği eden B.K., 24 yıl hapis cezasına çarptırılıp, yakalama kararı çıkarıldı.


10:54 Türkiye Yolsuzlukla Mücadele Liginde Bir Sıra Yükseldi
Türkiye, Yolsuzluk Algılama Endeksi'nde bir sıra yükselerek 53'üncü oldu ve yolsuzlukla mücadelede adım attığını ortaya koydu.


10:49 Vali Mutlu'dan 'Suriyeli Mülteci' Çağrısı
İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, sokakta kalan Suriyeli mülteciler konusunda vatandaşlara çağrıda bulundu.


10:46 Bahçeli, Türk Bayrağının İndirilmesine Tepki Gösterdi
Bahçeli, BDP kongresinde Türk bayrağının indirilmesiyle ilgili "Bir grup alçak ve terörist Türk bayrağını indirmiştir. Bu cezasız kalmamalıdır" dedi.


10:46 Bitlis'in Sıra Dışı Doktorları İş Başında
Bitlis'te görev yapan bir grup doktor, ailelerinden ve sosyal yaşantılarından feragat ederek hafta sonları kentin köylerinde hastalara hizmet ediyor.


10:38 Pirlo, Galatasaray Maçında Yok
Juventus'un orta saha oyuncusu Andrea Pirlo, sakatlığı nedeniyle UEFA Şampiyonlar Ligi'nde Galatasaray karşında oynayamayacak.


10:36 TIME Anketinde Sisi İlk Sıraya Yükseldi
TIME tarafından düzenlenen 'Yılın Kişisi' anketinde Sisi, Miley Cyrus ve Başbakan Erdoğan'ı geride bırakrak zirveye oturdu.


10:29 İbrahim Tatlıses'ten Boşanan Ayşegül Yıldız İlk Kez Konuştu
Sürpriz şekilde İbrahim Tatlıses'ten boşanan Ayşegül Yıldız, "Bir tartışma sonrası 'boşanacağım' dedim ve öyle boşandık." dedi.


10:25 Cildin En Büyük Düşmanı: Stres
Cildi bozan faktörlerin başını stres çekiyor. İşte cildi olumsuz etkileyen tüm faktörler...


10:21 ABD'yi Karıştıran Eşcinsel Notu
ABD'de restoranda yemek yiyen çift, eşcinsel garsona bahşiş vermeyerek eşcinsel yaşam tarzını protesto eden bir not bıraktı.


10:21 Boğaziçi ve Fatih Sultan Mehmet Köprülerinde Büyük Onarım
Köprülerde yapılacak bakım çalışmaları okulların kapalı olduğu dönemde ve trafiği aksatmayacak şekilde düzenlenecek.


10:19 Sarıgül, Gelecek Hafta Adaylığını Açıklayacak
Şişli Belediye Başkanı Mustafa Sarıgül, merakla beklenen İstanbul adaylığını önümüzdeki hafta açıklayacak.


10:17 İspanyollar Hem Ronaldo Hem de Messi'yi Mutlu Etmeye Çalıştı
La Liga'da geçen sezonun "en değerli futbolcu"su Real Madridli Ronaldo, "en iyi forvet" ve "en iyi futbolcu"su da Barcelonalı Messi seçildi.


10:09 TUİK, Kasım Ayı Enflasyon Rakamlarını Açıkladı
Türkiye İstatistik Kurumuna göre, Kasım'da TÜFE yüzde 0,01, ÜFE yüzde 0,62 artarken yıllık enflasyon ise TÜFE'de yüzde 7,32, ÜFE'de yüzde 5,67 oldu.


10:08 Acun Ilıcalı: Önemli Bir Ülkede Kanal Sahibi Olmak İstiyorum
TV8'i satın alan Acun Ilıcalı, "Çok büyük ekonomisi olan bir ülkede bir kanalın, birinci kanalın sahibi olmak isterim." dedi.


10:04 Tespih Birçok Konuda İnsan Sağlığına Fayda Sağlıyor
Gaziantep'te dede mesleği olan tespihçilik yapan Adil Dağ, tespihlerin bugüne kadar bilinmeyen ve insan sağlığına olan şaşırtıcı faydalarını anlattı.


09:53 Cinsellik Yaşlılar İçin Tabu
Türkiye Yaşlılık Atlası araştırmasında cinsel hayatları sorulan yaşlılardan, kadınların yüzde 71.6'sı ile erkeklerin yüzde 16'sı soruyu yanıtlamadı.


09:34 BDP'den Bayrak Açıklaması: Bir Arada Yaşamanın Israrcısıyız
BDP, Diyarbakır Seyrantepe Spor Salonu'nda yaşanan bayrak kriziyle ilgili "Bizim bayraklarla bir derdimiz yok." dedi.


09:30 Derbide Kırmızı Kart Gören Meireles'in Morali Düzeldi
Beşiktaş maçının ilk yarısında kırmızı kartla oyundan atılan Raul Meireles, teknik ekip sayesinde yeniden motive olmayı başardı.


09:29 Sevgilisini Öldürüp 230 Kilometre Uzağa Gömmüş
Konya'da, 5 yıl önce aniden ortadan kaybolan 41 yaşındaki kadının kendinden 15 yaş küçük sevgilisi tarafından öldürüldüğü ortaya çıktı.


09:06 LPG'ye 30 Kuruş Zam
LPG araç kullanıcıları bu sabah rekor zamla uyandı. Litreye 30 kuruşluk artış, otogaza bir seferde yapılan en yüksek zam oldu.


09:04 Sıcaklık 6 ila 10 Derece Azalacak
Rüzgar; kuzey yönlerden hafif, Marmara, Kuzey ve Kıyı Ege, İç Anadolu'nun kuzeybatısı ile Karadeniz kıyılarında kuvvetli olacak.


08:55 'Karadayı'da Mahir'in Feride'yi Öpmesi Reytingi Arttırdı
ATV'de yayınlanan 'Karadayı' dizisinin son bölümünde Mahir ve Feride'nin yakınlaşması izleyiciyi ekrana kilitledi.


08:30 O Ses Türkiye Jürisinin En Sevilmeyen İsmi "Hadise"
Köşe yazarı Ali Eyüboğlu, O Ses Türkiye jürisi hakkında atılan tweetleri değerlendirdi, listede Hadise önde ama hakkında yazılanlar "olumsuz."


08:23 Rehabilitasyon Merkezindeki Görevlilerden Cinsel İstismar
Kapatılan Taksim Bakım ve Sosyal Rehabilitasyon Merkezinde çalışan görevliler, çocukların barda 50 liraya striptiz yapmalarına müsaade ettiler.


08:04 Başbakan Erdoğan 4 Ay Hapis Yattığı Pınarhisar'a Gidiyor
Erdoğan, 4 ay hapis yattığı Pınarhisar'ı 14 yıl sonra 'Başbakan' sıfatıyla ilk kez ziyaret edecek.


08:04 Caner Erkin, Fenerbahçe Gecesine Yalnız Katıldı
Aziz Yıldırım'ın düzenlediği aile yemeğine bütün sporcular eşleriyle gelirken Caner Erkin'in yanında eşi Asena Erkin yoktu.


07:53 Çevre Bakanlığı, İstanbul'un Risk Haritasını Çıkardı
Riskli alanlarda yürütülecek 'kentsel dönüşüm' konusunda en dikkat çeken yerlerin başında Gaziosmanpaşa ile Bağcılar İlçeleri geliyor.


07:50 Okula Dönüşen Dershanelere Öğrenci Başı 4500 TL Verilecek
Milli Eğitim Bakanlığı, dershanelerin 2 yıl daha açık kalmasına karar verdi. Hemen okula dönüşen dershanelere 'ultra' teşvikler verilecek.


07:37 Eboue'de Ödem ve Kanama Tespit Edildi
Kasımpaşa ile oynadığı maçta sakatlanan Galatasaraylı futbolcu Emmanuel Eboue'de zorlanma, ödem ve kanama tespit edildi.


07:31 Sneijder: Bir Yere Gitmiyorum
Galatasaraylı futbolcu Wesley Sneijder, sarı kırmızılı takımdan ayrılacağı yönünde çıkan haberleri yalanladı.


07:30 'Ben de Özledim' Düşük Reytinge Yenilmek Üzere
'Leyla ile Mecnun' ekibinin rol aldığı 'Ben de Özledim' dizisinin 9. bölüm ile birlikte final yapacağı ve ekranlara veda edeceği konuşuluyor.


07:15 Popçu Berkay'la Görüntülenen Asena Erkin: Caner'i Aldatmadım
Fenerbahçeli futbolcu Caner Erkin'in eşi Asena Erkin, "Aldatma gibi bir şey söz konusu değil. İnsan arkadaşlarıyla kol kola gezemez mi?" dedi.


07:01 Harun Tan'dan Ebru Şallı'ya: Ya Aşkın, Ya Çocukların!
Ebru Şallı'nın geçtiğimiz gün sosyal medyada paylaştığı bir 'uyarı notu' eski eşi Harun Tan'ı küplere bindirdi.


07:01 Kanal D, 2 Programını Yayından Kaldırdı
Kuzey Güney dizisiyle ünlenen Abdurrahman Yunusoğlu'nun sunuculuğunu yaptığı Tuhaf Taksi ve Yemek Takımı ekrana veda etti.


06:03 Engin Günaydın ile Algı Eke Aşk Yaşıyor
İki ünlü oyuncu Engin Günaydın ile Algı Eke, önceki gün sarmaş dolaş objektiflere yakalandı.


 
Diğer Gelişmelerden Bazı Başlıklar

23:58 Suriye'deki İç Savaş
23:58 11. Türk-Alman Film Günleri Stuttgart'ta Sona Erdi
23:58 Kafkas: Geleceğe Yatırım Yapan Bir Karabükspor İstiyoruz
23:54 HSYK'dan 'Uyku' İddiasına İnceleme
23:53 "Hedefimiz Üst Tura Çıkmaktı"
23:50 Belçika'da 132 Araç Birbirine Girdi: 1 Ölü, 76 Yaralı
23:49 Geylani: Sonraki Maçı Kazanmak İstiyoruz
23:49 Kolombiya'da İki Sevgilinin Görüntüleri Kameraya Yansıdı
23:48 Silahlı Kavgada Baba ile Oğlu Yaralandı
23:48 Galatasaray Penaltılarda Güldü
23:46 Schalke Veda Etti
23:46 "Bayern Tekleyecek"
23:46 Antalya Uzatmada Güldü
23:46 Emre Pehlivan'ı Göremeyenler
23:46 Van Basten İsyanın Ortasında
23:46 Lille - Marsilya: 1-0
23:46 Galatasaray Taraftarı Maçtan Sonra Yönetimi İstifaya Çağırdı
23:45 Schalke Evinde Hoffenheim'a Teslim: 1-3
23:45 Suriye'de 250 bin kişiye ulaşılamıyor NEW
23:42 Kadıköy'de 86 Yaşındaki Babasını Öldüren Kişi Teslim Oldu
23:40 Potada Maçın Ardından
23:39 Amerikalı Mahkumlar İha'larla Teslimatta Amazon'u Solladı
23:37 Sivas'ta Görme Engelli Çift Evlendi
23:33 TOKİ Başkanı Niğde'de Konuştu
23:33 Kerry: "Karzai, Barış Gücü Askerlerinin Ülkede Kalıp Kalmaması Konusunda Bir A..
23:30 Nüfusla Birlikte Gıda İhtiyacı da Artıyor
23:30 Trabzonspor, Hava Şartlarından Dolayı Karayolunu Kullandı
23:30 Okul Sporları Federasyonu Başkanı Ayhan Pala."Sporcularımız Emre'ye Verdikleri..
23:30 Dortmund Zorlanmadı: 0-2
23:28 Irak Yine Kan Gölü: 10 Ölü, 25 Yaralı
23:28 Medical Park Antalyaspor: 4 - Çankırıspor: 2
23:27 Yomra'da Otomobil Karşı Şerite Geçti: 2 Ölü, 3 Yaralı
23:27 Trabzonspor Kafilesi Balıkesir'de
23:25 Ana Haber Bültenini Görme Engelli Futbolcu Sundu
23:25 65 Yıllık Buharlı Lokomotif Karabük Üniversitesinde
23:22 Bodrum'da Engelsiz Coşku
23:21 Maçın Ardından
23:21 Güney Afrika'nın Eski Devlet Başkanı Mandela Savaşıyor
23:21 3 Aralık Dünya Engelliler Günü
23:19 Medical Park Antalyaspor - Çankırıspor: 4-2 (Ziraat Türkiye Kupası)
23:17 Trabzonspor Kafilesi Balıkesir'e Ulaştı
23:16 Taraftarlar arasındaki kavga
23:13 Ziraat Türkiye Kupası
23:12 Voleybol: Denizbank Kadınlar Cev Şampiyonlar Ligi
23:10 Tartıştığı Oğlu Tarafından Öldürüldü
23:08 Denizli'de Taraftarlar Arasındaki Kavga
23:04 Suriye'de Kuşatma Altındaki 250 Bin Kişiye Ulaşılamıyor
23:04 Maçın Ardından
23:04 Belçika'da 132 Araç Birbirine Girdi
23:04 Galatasaraylı Engin Baytar: Tepki Görmemiz Normaldi

 

 

--
--
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
 
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
 
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
 
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
 
ℂ⋆ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ℂ⋆
 
Grup mail adresi: makarna@googlegroups.com - Grup yöneticisi: makarna+owner@googlegroups.com - Grup anasayfa: http://groups.google.com/group/makarna - Gruba üyelik: makarna+subscribe@googlegroups.com - Grup üyelik iptal: makarna+unsubscribe@googlegroups.com
 
---
Bu e-postayı Google Grupları'ndaki "MAKARNA" adlı gruba abone olduğunuz için aldınız.
Bu grubun aboneliğinden çıkmak ve bu gruptan artık e-posta almamak için makarna+unsubscribe@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Daha fazla seçenek için, https://groups.google.com/groups/opt_out adresiniz ziyaret edin.

makarna | Güç savaşında petrolün yerini kaya gazı alacak

--
--
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
 
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
 
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
 
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
 
ℂ⋆ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ℂ⋆
 
Grup mail adresi: makarna@googlegroups.com - Grup yöneticisi: makarna+owner@googlegroups.com - Grup anasayfa: http://groups.google.com/group/makarna - Gruba üyelik: makarna+subscribe@googlegroups.com - Grup üyelik iptal: makarna+unsubscribe@googlegroups.com
 
---
Bu e-postayı Google Grupları'ndaki "MAKARNA" adlı gruba abone olduğunuz için aldınız.
Bu grubun aboneliğinden çıkmak ve bu gruptan artık e-posta almamak için makarna+unsubscribe@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Daha fazla seçenek için, https://groups.google.com/groups/opt_out adresiniz ziyaret edin.

makarna | Vücudunuzdan Toksin Atmanın Yolları



Toksinlerin solunması veya tüketimi zaman içinde kanserojen etki yaratır ve kanserekarşı bünyeniz yenik düşebilir. Vücudunuzdan toksinleri atmanın pek çok yolu var.

 


 

Konserve gıdalar

Konserve yiyecekler vücudunuzda serbest radikallerin üretimini arttırır ve antioksidan rezervlerini tüketebilir.

 

Plastik şişeler

Su içmek sağlığınız için iyidir ancak plastik şişelerden su içmeyin. Plastik şişeler BPA içerir.

 

Makyaj malzemeleri

Siz güzel görünmek peşindesiniz ancak makyaj malzemelerinin içinde zarar verici pek çok madde var. Makyaj malzemesi, alırken seçici davranın.

 

Abur cubur

Obezite başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açana abur cubur yeme alışkanlığınızdan vazgeçin.

 

Ev temizliği

Pek çok temizlik ürünü dioksin içerir. Bu da bağışıklık sistemi üstünde etkilidir. Evde temizlik ürünleri kullanırken dikkatli olun.

 

Diş sağlığı

Dişlerde dolgu yaptırırken civa dolgu kullanmaması konusunda diş hekiminizi uyarın. Cıva dolgular gelecekte otoimmün ve nörolojik sorunlara neden olabilir.

 

Sağlıklı gıdalar

Greyfurt, soğan, sarımsak ve sebzeler detoks etkisine sahiptir. Karaciğer dostu bu gıdaları beslenme planınızda bulundurun.

 

Protein tüketin

Tavuk, fasulye ve yumurta gibi protein yönünden zengin gıdalar tüketin.

 

Mangal etler

Direkt olarak ateşle temas eden etleri detoks yapmak istediğiniz süre boyunca tüketmeyin. Bu tür pişirme yöntemi, serbest radikallerin artmasına neden olur.

 

Gereksiz ilaç kullanmayın

İlaçların aşırı veya gereksiz kullanımı karaciğere ve böbreklere zarar verebilir. Doktor tarafından verilmemiş ilaçları kafanıza göre almayın.


Stres zararlıdır

Aşırı stres, zihin ve beden için zararlıdır. Vücudunuzdaki kortizol düzeyini arttırır.

 

Alerjiler

Gıda alerjilerinizi ve bağırsak sorunlarınızı bilin. Bu sorunlar toksik davranış yaratabilirler. Vücudunuzda karaciğerin fonksiyonları yavaşlayabilir.

 

Fazla kilolarınızdan kurtulun

Vücudunuzda biriken yağlar sağlığınız için uygun değildir. Bir an önce kilo verin.

 

Fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite vücudunuzdaki toksinleri yakmaya yardımcı olur. Aerobik, dans, kardiyo gibi sportif aktivitelerin yanı sıra günlük yaşantınızda da hareketli olun.

 

Nefes egzersizleri

Nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga, vücuttan toksin atmak için mükemmeldir.

 

Toksinlerden kurtulmak

Kabızlık gibi bağırsak sorunları toksinlerin devridaim etmesine neden olur. Bağırsak sorunlarından kurtulun.


Zihninizi özgür bırakın

Olumsuz düşünceler, vücudunuzda toksin oluşmasında etkilidir. Zihninizi özgür bırakın ve pozitif olana odaklanın.

 

İyi uyuyun

Her gün 7-8 saat net uyku uyuyun. Vücudunuz gençleşir ve detoks yeteneği kazanır.

 

Antioksidan tespiti

Detoks için en iyi yol, göz alıcı parlak renkli meyve ve sebzelere el atmaktır. Bu teknikle vücuttaki zararlı maddeleri atmak için karaciğeri aktive etmiş olursunuz.

 

Bitki çayları

Yeşil çay, papatya çayı gibi bitki çayları vücudunuzdan toksinleri atmada yardımcıdır.

-

--
--
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
 
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
 
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
 
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
 
ℂ⋆ MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ℂ⋆
 
Grup mail adresi: makarna@googlegroups.com - Grup yöneticisi: makarna+owner@googlegroups.com - Grup anasayfa: http://groups.google.com/group/makarna - Gruba üyelik: makarna+subscribe@googlegroups.com - Grup üyelik iptal: makarna+unsubscribe@googlegroups.com
 
---
Bu e-postayı Google Grupları'ndaki "MAKARNA" adlı gruba abone olduğunuz için aldınız.
Bu grubun aboneliğinden çıkmak ve bu gruptan artık e-posta almamak için makarna+unsubscribe@googlegroups.com adresine e-posta gönderin.
Daha fazla seçenek için, https://groups.google.com/groups/opt_out adresiniz ziyaret edin.

Blog Arşivi