Seks, normal ve sağlıklı bir ilişkinin en önemli parçasıdır. Bel ve boyun ağrısı olanlarda "seks hayatı" ciddi anlamda kısıtlanabilmektedir. Ancak "ağrı" asla sekse engel değildir. Belli kurallara uyarak normal seks aktivitesi güvenle sürdürülebilmektedir.
Seksüel aktivitedeki problemler 3 kısımda incelenebilir.
Birincisi belki de en önemlisi seksin duygusal ve psikolojik boyutudur. Depresyon, sinirlilik, hayal kırıklığı, zihin yoğunluğu seksten zevk almayı zorlaştırır.
Seksin ikinci kısmı fizyolojik ve anatomik bütünlük'tür. Beyinden seksüel organlara kadar giden sinir bağlantılarının tam, hormonal aktivitenin düzenli ve cinsel organların yeterli kan akımına sahip olması gereklidir. Diyabet, hormonal bozukluklar, kalp ve damar hastalıkları, prostat, omurilik ve sinir basıları, gerilmiş omurilik sendromu bu bütünlüğü etkileyebilmektedir.
Üçüncü kısımda anatomik, fizyolojik ve isteksel bir engel yok iken, salt boyun ve bel ağrısı sebebiyle kişi seksten uzaklaşabilmektedir. Özellikle seks esnasında bazı durumlar omurgadaki ağrıyı artırarak, hekime yol gösterebilir. Öncelikle oturduğunuz veya eğildiğinizde beliniz ve bacaklarınız ağrıyor, yatarken ise rahat ediyorsanız, bu bel incinmesi veya sinir basısı lehinedir. Ayakta kaldığınızda, hareketle bel ve bacak ağrısı artıyor, otururken veya uzanırken ağrı geçiyorsa öncelikle omurga daralması, faset ağrısı, yumuşak doku hastalığı ve artrit düşünülmelidir.
Boyunun geriye doğru atılması, sıkışması ve yanlış şekilde uyuya kalma sonrası; el ve kollarda uyuşma, hissizlik ve kuvvetsizlik ciddi omurilik ve sinir basısının habercisi olabilmektedir.
Ağrısız seks için sıcak bir banyo ile işe başlamak idealdir. Ilık, yumuşak bir masaj daima iyi cevap verir. Masaj ağrıyı azaltır, kasları ve beyni gevşetir, arzuyu arttırır.
| |
| |
 |
| |
 |
 |
 |
 |
| | Konforu arttıracak ve ağrıyı engelleyecek bazı önerilere dikkat edilmelidir. Seks esnasındaki hareketlerin bele ve boyuna aşırı yük yüklemeden, nazik ve biyomekanik kurallara uygun olmasına özen gösterilmelidir. Ağrıyı artırıcı davranışlardan kaçınılmalı ve aralıklarla
gevşemeye önem verilmelidir. Ağrı tüm tedbirlere rağmen artıyorsa, zorlamadan, ısrarcı olmadan mutlaka doktora danışılmalıdır.
Bel ve boyun ağrısı olan bayanların; sırtüstü yatar
pozisyonda, dizleri ve kalçası bükülmüş, bel ve boyun
kavisi yastık veya havlu ile desteklenmiş olmalıdır.
Ayrıca dizleri bükülmüş ve bacakları eşinin üstüne
konulmuş şekil de bel ve boyuna en az zararı
vermektedir. |  |  |
 | Aynı şekilde bel sorunu olan erkeklerin, bel ve
boyun kavisi yastık veya havlu ile destekleyip
pasif pozisyonda kalması önerilmektedir. |
Oturur pozisyonda seks, bazı omurga sorunları için daha
konforlu ve ağrısızdır. Bu pozisyon duygusal yakınlaşmaya
izin verirken, eşlerin hareket uyumuna dikkat etmeleri ve
özellikle belin arkasına yastık ile desteklemeleri gereklidir. |  |
 | Bazen eşler yüzüstü pozisyonda ağrılarının azaldığını ifade
etmektedirler. Bel ve boyun kavisini aşırı arttırdığından
tavsiye edilmemektedir. Göğüs, karın ve boyunun altına
konan yastık ve havlularla bel ve boyun eğriliğinin
ayarlanması önerilmektedir. |
|
http://omurga.org/agriveseks.html --
BENiM MANEVi MiRASIM BiLiM VE AKILDIR!
"Ben, Manevi Miras olarak hiçbir Ayet, hiçbir Dogma,
hiçbir Donmuş ve kalıplaşmış Kural bırakmıyorum.
Benim Manevi Mirasım Bilim ve Akıldır...
Zaman süratle ilerliyor, Milletlerin, Toplumların,
Kişilerin Mutluluk ve Mutsuzluk anlayışları bile değişiyor.
Böyle bir Dünyada, asla değişmeyecek Hükümler getirdiğini
iddia etmek, Aklın ve İlmin gelişimini inkar etmek olur...
Benim Türk Milleti için yapmak istediklerim
ve Başarmaya çalıştıklarım ortadadır.
Benden sonra Beni benimsemek isteyenler,
bu temel eksen üzerinde Akıl ve İlmin rehberliğini
kabul ederlerse, Manevi mirasçılarım olurlar."
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
Grup mail adresi: MAKARNA@googlegroups.com
Grup yöneticisi : makarna+owner@googlegroups.com
Grup anasayfa :
http://groups.google.com/group/MAKARNA
